Ein strahlend blauer Himmel, warme Sonnenstrahlen auf der Haut, die blühende Natur – das ist das perfekte Setting für abwechslungsreiche Outdoor-Aktivitäten. Ob alleine, mit Freunden oder der Familie: Die Auswahl ist scheinbar endlos. Wir helfen dir, das für dich Passende zu finden. Du willst sportliche Action an der frischen Luft? Oder bist du auf der Suche nach einer eher entspannten Freizeit? Vielleicht interessieren dich eher Aktivitäten für die ganze Familie? Keine Sorge: Wir haben für jeden Bedarf das Richtige gefunden.

Und was ist neben dem Spaß das Wichtigste bei diesen Unternehmungen? Genau, die passende Verpflegung! Unsere Rezept- und Snackideen sorgen dafür, dass du für jeden Anlass die passende Gaumenfreude dabei hast. Ob fruchtig, knackig, herzhaft oder pikant mit Salami – du musst dich nur entscheiden!

Zu Lande, zu Wasser oder in der Luft: Verbringe diesen Sommer aktiv

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um in der Natur aktiv zu sein. Wie sportlich es sein soll, entscheidest du: Auspowern bei einem schweißtreibenden Workout auf dem Fitness-Parcours im Wald oder im Kletterpark, Stand-Up-Paddling auf dem See, eine Radtour durch die Region, Beachvolleyball mit Freunden, eine Kanutour oder Yoga-Session, Federball- und Frisbeespielen im eigenen Garten – das sind nur ein paar Möglichkeiten, wie du die Sommerzeit aktiv verbringen kannst und deinem Körper zeitgleich etwas Gutes tust, denn Bewegung an der frischen Luft ist bekanntlich gesund.

Dabei darfst du aber auf keinen Fall das Trinken vergessen. Und natürlich muss auch das Essen zu den warmen Temperaturen und deinem Kalorienverbrauch passen. Unser Tipp: ein proteinreicher Schichtsalat. Einmal zubereitet, kannst du die nächsten Tage auf ihn zurückgreifen. Oder darf es ein echter Klassiker sein? Dann empfehlen wir dir einen mediterranen Flammkuchen. Der schmeckt sowohl frisch aus dem Ofen als auch noch am nächsten Tag kalt serviert.

Ganz entspannt unterwegs

Solltest du kein Sportfan sein oder einfach mal relaxen wollen, dann bietet die Sommerzeit dir ebenfalls die besten Voraussetzungen. Schnapp dir dein neues Buch und such dir ein schattiges Plätzchen. Oder aber du gehst spontan zelten – in den Dünen, am See oder im eigenen Garten. Wenn es doch ein wenig mehr Bewegung sein darf, dann pflücke Obst direkt vom Feld, wage dich auf eine Nachtwanderung oder geh doch mal im erfrischenden Sommerregen spazieren. Auch hier sollte niemals deine Stärkung in Form von Snacks fehlen. Wenn du so spontan bist, dass zum Vorbereiten keine Zeit mehr bleibt, dann schnapp dir einfach ein paar Stickado oder andere leckere Snacks aus unserem Sortiment.

Die perfekte Entspannung mit Abkühlung verspricht ein Tag im Freibad. Falls du keine Lust hast, hier ewig für Pommes anzustehen, kannst du dir ganz leicht eigenen leckeren Proviant mitbringen: Das mediterrane Ciabatta verspricht Genuss für warme Tage und ist im Handumdrehen fertig. Erfrischend sind auch schnelle Caprese-Spieße – die kannst du ohne zu krümeln entspannt auf dem Badetuch genießen.

Verbring den Sommer gechillt zu Hause

Mit deinen Lieblingsmenschen an deiner Seite lässt sich der Sommer noch besser genießen. Deshalb lade sie doch einfach zu einem Frühstück bei dir auf dem Balkon ein und serviere ihnen aromatische Bagels mit einem Honig-Senf-Aufstrich und unserer Walnuss Salami. Oder du veranstaltest einen leckeren Grillabend mit selbstgemachten Cocktails. Ein köstlicher Nudelsalat darf da auf keinen Fall fehlen.

Falls ein Romantiker in dir schlummert, kannst du auch einen Blumenkranz selbst gestalten. Dafür brauchst du lediglich frische oder getrocknete Blumen, Draht und etwas Geschick. Und schon lassen sich die tollsten einzigartigen Kunstwerke kreieren. Falls du den perfekten kulinarischen Begleiter zu dieser Beschäftigung suchst, wirst du garantiert in unserer Rezeptwelt fündig. Unser Tipp: eine herzhafte Frittata. Die schmeckt übrigens sowohl warm als auch kalt, falls das Kranzbinden vielleicht doch ein wenig länger dauert.

Wer will, kann sich auch ein Outdoor-Kino aufbauen: Hierfür benötigst du einen Beamer, eine Leinwand, Lautsprecher, bequeme Sitzgelegenheiten und natürlich die richtigen Snacks. Und was passt am besten zu einem gemütlichen Filmabend? Richtig, Popcorn und Loaded Nachos.

Spass für die ganze Familie

Eltern wissen, wie lang so ein Sommer sein kann – vor allem, wenn der Urlaub vielleicht schon vorbei ist oder noch eine Weile auf sich warten lässt. Aber keine Angst, insbesondere die Sommermonate bieten unzählige Möglichkeiten für lustige oder spannende Aktivitäten. Gleichzeitig schafft ihr damit einzigartige gemeinsame Erinnerungen. Unsere Ideen helfen dir dabei und sorgen dafür, dass sich kein Kind langweilt. Lasst zum Beispiel gemeinsam einen Drachen steigen, malt Kreidebilder auf den Gehweg oder veranstaltet eine Schatzsuche im Wald. Zur Stärkung könnt ihr euch herzhafte Waffeln oder Snackspieße mitnehmen.

Und dann gibt es noch diese eine Sache, die einfach allen Spaß macht, egal ob klein oder groß: eine Wasserschlacht. Gleich, ob ihr hierfür Wasserballons füllt, Wasserpistolen oder den Schlauch nutzt – Erfrischung und Spaß sind garantiert. Als Stärkung eignen sich herzhafte Muffins. Die können problemlos mit einer Hand gegessen werden, sodass die zweite frei ist für die nächste Attacke.

Geniesse die Sommerzeit: Weniger ist mehr

Genauso abwechslungsreich wie deine möglichen Sommeraktivitäten sind auch die Snacks, die dich bei deinen Abenteuern begleiten. Manchmal ist weniger aber bekanntlich mehr. Daher verplane nicht jeden Tag im Sommer – genieße einfach mal den Moment. Das gilt übrigens auch fürs Essen: Pack nicht zu viel davon ein. Der nächste Anlass ergibt sich bestimmt. Probiere gerne beim nächsten Ausflug ein weiteres Rezept aus, wenn dir die Entscheidung schwerfällt. Denn eines ist gewiss: Der nächste Sommer kommt – und mit ihm die Gelegenheit für leckere Gerichte.